درمان خانگی فشار خون بالا و سردرد

درمان فشار خون بالا چیست؟

فشار خون بالا یا همان فشار خون بطور عمومی به عارضه‌ای اطلاق می‌شود که هنگامی رخ می‌دهد که فشار خون در دیواره‌های عروق خونی بالا می‌رود.

معمولاً به شکل دو عدد اعلام می‌شود: فشار خون سیستولیک و فشار خون دیاستولیک.

فشار خون سیستولیک نشان دهنده فشار خون در لحظه انقباض عضلانی قلب است و فشار خون دیاستولیک نشان دهنده فشار خون در لحظه وقفه بین انقباضات قلب است.

در اکثر جامعه‌ها، فشار خون بالا تعریف می‌شود به عنوان فشار خون سیستولیک بالاتر از ۱۳۰ میلی‌متر جیوه (Hg) و یا فشار خون دیاستولیک بالاتر از ۸۵ میلی‌متر جیوه (Hg).

سردرد و فشار خون

سردرد می‌تواند یکی از علائم فشار خون بالا باشد. هنگامی که فشار خون بالا است، خون با فشار بیش از حد از طریق عروق خونی عبور می‌کند و ممکن است باعث ایجاد سردرد شود.

سردرد ناشی از فشار خون بالا معمولاً در ناحیه پشتی سر یا در قسمت جلوی سر قرار می‌گیرد و ممکن است به صورت یک سردرد ملایم تا شدید ظاهر شود.

به هر حال، سردرد می‌تواند دلیل‌های دیگری نیز داشته باشد و به تنهایی نمی‌توان آن را برگرداند به فشار خون بالا. برخی از دلایل دیگر سردرد شامل استرس، کم خوابی، خستگی، التهاب سینوس‌ها، میگرن، عوامل محیطی (مانند نور روشن، صداهای بلند، بویهای قوی) و مصرف برخی داروها می‌باشد.

درمان فشار خون بالا در طب سنتی

در طب سنتی، برخی روش ها و درمان های خانگی می توانند به کنترل فشار خون بالا کمک کنند. اما مهم است که قبل از استفاده از هر گونه روش درمانی، با پزشک خود مشورت کنید و نظر او را در نظر بگیرید.

بعضی از درمان های طب سنتی که ممکن است به کنترل فشار خون بالا کمک کنند عبارتند از:

۱- آلوئه ورا: 

• مصرف آلوئه ورا می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. می توانید آلوئه ورا را به صورت عصاره یا کپسول مصرف کنید.

۲-سیر:

• مصرف سیر می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. می توانید سیر را به صورت تازه یا به صورت مکمل مصرف کنید.

۳-زرشک:

• مصرف زرشک می تواند به بهبود عملکرد قلب و کاهش فشار خون کمک کند. می توانید زرشک را به صورت عصاره، کپسول یا به عنوان چای مصرف کنید.

۴- گل خرما:

• مصرف گل خرما می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. می توانید گل خرما را به صورت تازه یا به صورت مکمل مصرف کنید.

۵- چای سبز:

• مصرف چای سبز می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. می توانید چای سبز را به صورت نوشیدنی یا به صورت کپسول مصرف کنید.

همچنین، همواره مهم است که سبک زندگی سالمی داشته باشید، از مصرف الکل و سیگار خودداری کنید، و دستورات و داروهای پزشک خود را به دقت دنبال کنید. درمان خانگی فشار خون بالا توجه داشته باشید که درمان خانگی ممکن است در برخی از موارد کمک کننده باشد، اما در صورت داشتن فشار خون بالا و سردرد مزمن، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.

درمان خانگی فشار خون بالا

هرگز از درمان خانگی به عنوان جایگزین درمان پزشکی استفاده نکنید و همیشه نظر پزشک خود را در نظر بگیرید.

درمان خانگی میتواند شامل موارد زیر باشد:

۱- کنترل استرس:

• استرس می تواند فشار خون را افزایش دهد. تمرین های تنفس عمیق، روش های مدیتیشن و یوگا می توانند به شما در مدیریت استرس کمک کنند.

۲-تغذیه سالم:

• مصرف مواد غذایی سالم و کاهش مصرف نمک و چربی می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. مصرف میوه ها و سبزیجات تازه و کاهش مصرف مواد غذایی پرچرب می تواند مفید باشد.

۳- فعالیت بدنی منظم:

• تمرین های هوازی منظم می توانند به کاهش فشار خون کمک کنند. می توانید با پزشک خود در مورد برنامه تمرینات مناسب برای شما مشورت کنید.

۴- مصرف آب:

• مصرف مقدار کافی آب می تواند به حفظ فشار خون مناسب کمک کند.

۵-مصرف مکمل های گیاهی:

• برخی مکمل های گیاهی ممکن است به کنترل فشار خون کمک کنند. ماندگاری و عوارض جانبی ممکن است متفاوت باشد، بنابراین قبل از استفاده از هر گونه مکمل گیاهی با پزشک خود مشورت کنید.

همچنین، همواره مهم است که سبک زندگی سالمی داشته باشید، از مصرف الکل و سیگار خودداری کنید، و دستورات و داروهای پزشک خود را به دقت دنبال کنید.

درمان فشار خون بالا با عرقیات و داروهای گیاهی

بهترین عرقیجات و گیاهان داروی موثر در پایین آمدن فشار خون عرق زیره سیاه و پونه کوهی ، اسطوخودوس شامی ،گیاه دم اسب ، سنبل الطیب می‌باشد که می‌توان طبق دستور متخصص طب سنتی آن ها را استفاده کنید تا بتوانید فشار خون خود را داخل منزل کنترول کنید.سردرد

پیشنهاد عطاری آنلاین مشکستان

عطاری مشکستان همواره در تلاش بوده است تا ، بهترین و با کیفیت ترین محصولات موجود در بازار ایران و حتی خارج از کشور را در اختیار شما عزیزان قرار دهد .
میزان رضایت مندی و مشتری مداری شعار اصلی مشکستان است .

از این رو این اطمینان را به شما میدهیم که گیاهان دارویی و بخورات  موجود در مشکستان از کیفیت بسیار بالایی برخوردار است . شما میتوانید با خیالی آسوده این محصول را سفارش دهید.