درمان سریع یبوست در خانه

یبوست چیست؟

اصطلاحاً می توان انواع مختلفی از مشکلات مربوط به حرکت روده را یبوست توصیف کرد. یبوست می تواند به معنی مدفوع سفت یا با حجم کم باشد.

همچنین می‌توان آن را زور زدن بیش از حد، عدم اجابت مزاج روزانه یا احساس اینکه نمی‌توانید تمام مدفوع را خارج کنید، توصیف کرد. همه اینها توصیفی از یبوست هستند، اما علائم آن متفاوت است.

همچنین  اگرهمراه یبوست، خونریزی مقعدی، درد شکم، کاهش وزن یا حالت تهوع و استفراغ دارید،حتما با پزشک خود مشورت کنید.

ارتباط یبوست با اضافه وزن

یبوست و چاقی علائم مشترک زیادی دارند.یبوست و افزایش وزن در برخی موارد می توانند دست به دست هم دهند. در کوتاه مدت، اگر یبوست داشته باشید، احتمالاً چند صد گرم وزن خواهید داشت زیرا روده شما پر است .

اما در بلند مدت ، شایع ترین علل یبوست نیز می توانند منجر به افزایش وزن شما شود ،طبق نظر متخصصین رعایت نکردن موارد بالا ،  باعث کند شدن متابولیسم بدن شده و سوخت و ساز بدن را نیز کاهش میدهد  ، در نتیجه منجربه انباشت چربی اضافی در بدن می شود .

همچنین، مهمترین رابطه ای که بین وزن بدن و یبوست وجود دارد: رژیم غذایی ناسالم است.

یبوست مزمن چیست؟

یبوست زمانی مزمن می شود که هفته ها تا ماه ها طول بکشد. علائم مختلف یبوست ممکن است به دلیل مشکلات مختلفی باشد. بنابراین نیاز به درمان های متفاوتی دارد.

عوارض یبوست

1. وریدهای متورم و ملتهب در رکتوم  ( به نام هموروئید )
2. پارگی مخاط مقعد ناشی از مدفوع سفت شده که سعی در عبور از آن دارد (به نام شقاق مقعدی )
3. عفونت در کیسه هایی که گاهی اوقات از دیواره روده بزرگ ، ازمدفوع مبحوس وعفونی شده تشکیل می شود (بیماری به نام دیورتیکولیت )
4. انباشتگی بیش از حد مدفوع در رکتوم و مقعد (شرایطی به نام نهفتگی مدفوع)
5. آسیب به عضلات کف لگن

درمان یبوست با تغییر در برنامه روزانه

1. در طول روز به مقدار کافی آب بنوشید

یکی ازشایع ترین علل یبوست کم آبی بدن است. یکی از ساده ترین درمان های طبیعی برای یبوست رفع کم آبی بدن میباشد.

2. در رژیم غذایی حتما ازفیبرکافی استفاده شود.

گنجاندن فیبردررژیم غذایی بهترین درمان برای یبوست است. مصرف فیبر باعث افزایش حجم و قوام وحرکات روده می شود.این امرسبب میشود که مدفوع راحت‌تر از سیستم گوارش عبور کند و یکی از موثرترین درمان‌های خانگی برای یبوست است.

3. انجیر

انجیراین میوه پر خاصیت سرشار از فیبراست ، وقتی در آب گرم خیسانده شود ، میتواند بهترین درمان برای تسکین یبوست در کودکان باشد.

همچنین می توانید آن را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید ، تا روند کارسیستم گوارش را بهبود بخشد.

4. کیوی و آلو خشک

یک مطالعه جدید روی اثربخشی دو میوه  کیوی سبز و آلو خشک در بیماران آمریکایی مبتلا به یبوست  انجام شد.

طی ۴ هفته تحقیق نتایج شگفت انگیزی  را دربرداشت.

آلو خشک و کیوی(به عنوان شکلی از فیبر غذایی گیاهی)  بعنوان راهکاری کاملا طبیعی و خانگی برای درمان یبوست هستند.

5. فعالیت کم بدنی و ورزش نکردن

زندگی مدرن امروزی باعث شده است که ، بدن در طول روز فعالیت زیادی نداشته باشد.اگرزندگی شما هم به همین منوال است ، ورزش نکردن ممکن است در یبوست و اضافه بدن شما نقش زیادی داشته باشد.

بهترین داروهای گیاهی برای درمان یبوست

تعدادی از ملین های گیاهی ، که ما به آن ملین های حجیم می گوییم که کاملاً بی خطر و معمولاً بسیار مؤثر هستند عبارت است از:

  ۱- اسفرزه

این داروی گیاهی سرشار از فیبر است. پزشکان از این گیاه هم برای درمان یبوست و هم اسهال نیز استفاده می کنند.اسفرزه مدفوع را نرم می کند که می تواند احساس درد هنگام مدفوع را کاهش دهد.

اگر پس از مصرف اسفرزه به مقدار کافی آب استفاده نکنید ،ممکن است آب موجود در مدفوع جذب شده و نتیجه بلعکسی بدهد. حتما برای بهبود یبوست همراه آن به مقدار کافی آب بنوشید.

نحوه استفاده از اسفرزه:

طبق نظر طب سنتی  مصرف یک قاشق مرباخوری خیس خورده  تخم اسفرزه ، ۳ بار در روز و نوشیدن حداقل دو لیوان آب ولرم همراه با آن تاثیر بسیاری در تخلیه و رفع یبوست دارد.

برای آشنایی بیشتر و خرید این محصول بر روی خرید اسفرزه کلیک کنید.

   ۲- دانه کتان

این گیاه خاص که به نام بزرک نیز شناخته می شود، می تواند یک حلال واقعی مشکل برای یبوست دائمی باشد.

بسیار شبیه اسفرزه  به حجیم شدن و نرم شدن مدفوع هنگام عبور کمک می کند. از آنجایی که اسفرزه و بذر کتان به روشی مشابه عمل می کنند، بهتر است فقط یکی از آنها مصرف شود.

نحوه استفاده از دانه کتان:

بهتر است از دانه کامل کتان استفاده شود. ۱ قاشق غذاخوری را در آب مخلوط کنید و بگذارید تا ۱۲ ساعت بماند. این یک نوشیدنی ژل مانند ایجاد می کند که به صدها نفر مبتلا به یبوست کمک کرده است.

۳-روغن بادام شیرین

بادام شیرین به دلیل وجود اسیدهای چرب زیاد به عنوان یک ملین عمل میکند. هنگامی که روی پوست استفاده می شود، همین مواد چرب  به پوست ترک خورده و غشاهای مخاطی تحریک شده خشک کمک می کنند.

مصرف خوراکی روغن بادام شیرین و همچنین ماساژ دادن شکم با این روغن تا حد زیادی به درمان یبوست کمک میکند.

برای اطلاع و آشنایی بیشتر با این روغن گرانبها ، لطفا روی خرید روغن بادام شیرین کلیک کنید.

۴- برگ سنا

این یک گیاه دارویی بسیار سنگین است و فقط باید زیر نظر یک گیاه شناس آموزش دیده استفاده شود.

این گیاه حاوی ماده خاصی است که به سلول‌های روده آسیب می‌رساند و مدفوع خشک را به شکلی جدی به سمت جلو حرکت می‌دهد. اجازه دهید تکرار کنم، لطفا از این گیاه بدون تجویز پزشک استفاده نکنید.

۵- روغن زیتون بکر 

اسیدهای چرب موجود در روغن زیتون که به صورت غیراشباع هستند، باعث ایجاد شکست در بافت‌های سلولی چربی در بدن می‌شوندو به کاهش وزن و توده‌های چربی کمک می‌کنند.اگر به فکر لاغری و تناسب اندام هستید، استفاده از این روغن به ویژه برای میل کردن سالاد، بهترین گزینه است.

گیاهان دارویی دیگر که سبب رفع یبوست میشوند:

علاوه بر این گیاهان ، داروهای بسیاری در درمان یبوست به ما کمک میکند. مانند فلوس ، گل محمدی ، خاکشیر ،شربت گیاهی فیژن پلاس نیاک  ، قرص سی لاکس ، اطریفل مقل ملین شما میتوانید بسته به مزاجتون از این داروهای گیاهی در برنامه غذایی خود قرار دهید .

پیشنهاد عطاری آنلاین مشکستان

عطاری مشکستان همواره در تلاش بوده است تا ، بهترین و با کیفیت ترین محصولات موجود در بازار ایران و حتی خارج از کشور را در اختیار شما عزیزان قرار دهد .

میزان رضایت مندی و مشتری مداری شعار اصلی مشکستان است .

از این رو این اطمینان را به شما میدهیم که محصولات و گیاهان دارویی موجود در مشکستان از کیفیت بسیار بالایی برخوردار است . شما میتوانید با خیالی آسوده این محصول را سفارش دهید.

برای اطلاع و آشنایی بیشترهر کدام از این گیاهان ، لطفاً روی نام آن کلیک کنید.