خرید اینترنتی دانه چیا

قبل از خرید اینترنتی دانه چیا کمی با خواص دانه چیا آشنا شویم .

دانه چیا چیست ؟

دانه های ریز سیاه و سفید رنگ چیا از یک گیاه به نام سالویا هیسپانیکا به دست می‌آیند . این دانه های ریز از خانواده نعناعیان است .این دانه های سیاه بسیار شبیه تخم شربتی هستند.

دانه چیا در زمان مایاها و آزتک به عنوان یک خوراکی مهم مورد استفاده بوده زیرا انرژی بالایی دارد.چیا به زبان مایاها یعنی قدرت.
دانه چیا با نام هایی همچون تخم چیا یا چیا سید هم شناخته می شود.
طبع دانه چیا سرد و تر است .

خواص دانه چیا

• دیابت

دانه چیا حاوی مقدار زیادی اسید های چرب امگا ۳ است که به درمان دیابت نوع ۲ کمک می کنند.
منیزیم و منگنر موجود در دانه های چیا موجب کاهش قند خون می گردد و خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را کاهش می دهد.
علاوه بر قند خون، فشار خون را نیز کاهش می دهد .

• سرطان

دانه های چیا حاوی آلفا لینولئیک اسید و اسید های چرب امگا ۳ هستند که خطر ابتلا به تومور و انواع سرطان از جمله سرطان سینه را به شدت کاهش می دهند.

• افزایش ا نرژی بدن

روی، آهن و منیزیم و ویتامین بی موجود در دانه های چیا موجب افزایش انرژی بدن میگردد .بدین منظور به ورزشکاران و بدنسازان توصیه می گردد که چند ساعت قبل از شروع تمرینات بدنسازی یک لیوان آب همراه با دانه های چیا را با کربوهیدرات مصرف کنند. این کار موجب افزایش انرژی آنها می شود.

• قلب

دانه های چیا حاوی اسید های چرب امگا ۳ است که چربی و کلسترول خون را کاهش می دهد و ابتلا فرد به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش می دهد .

• یبوست

دانه های چیا حاوی مقدار زیادی فیبر هستند. این دانه ها هنگام تماس با آب حالت ژلاتینی به خود کی گیرند . این حالت موجب بهبود حرکات روده و در نهایت درمان یبوست می شود .

• افزایش رشد مو

دانه چیا حاوی مقادیر زیادی پروتئین کراتین و اسید های چرب امگا ۳ است که به تقویت و افزایش رشد موی سر کمک می کند.

• چیا و کمک به کاهش وزن

دانه های چیا حاوی مقادیر بالایی فیبر است. این مقدار فیبر موجب کاهش اشتها می شود وهمچنین از پرخوری جلوگیری می کند . در حقیقت دانه های چیا موجب جذب آب در معده می شوند و حجیم می شوند به همین دلیل فضای معده را پر می کنند و از پرخوری جلوگیری می کنند .

توصیه ما به افرادی که قصد کاهش وزن دارند این است که هر روز دو قاشق غذا خوری دانه چیا را در یک لیوان آب ریخته و بگذارید ۵ دقیقه بماند و سپس میل کنید .

• بی خوابی را درمان میکند .
• کلسترول خون را کاهش می دهد .
• به بهبود هضم غذا کمک می کند و موجب سلامت دستگاه گوارش می شود.
• کم خونی در زنان باردار را کاهش می دهد .
• چین و چروک صورت را از بین می برد و باعث جوان سازی پوست می گردد.
• آکنه و جوش صورت را درمان می کند .
• افسردگی را بهبود می بخشد .
• دانه های چیا دارای خاصیت ضد التهابی می باشند که به درمان آرتریت روماتوئید کمک می کنند .
• دانه چیا برای تهیه انواع شربت و اسموتی، سالاد، ماست میوه ای و انواع سوپ و آش مورد استفاده قرار می گیرد.

مضرات و عوارض مصرف دانه چیا

1. مصرف بیش از حد دانه چیا موجب یبوست، اسهال، نفخ شکم و مشکلات گوارشی می شود.
2. امکان تداخل دارویی تخم چیا با دارو های ضد انعقاد خون مانند وارفارین وجود دارد .
3. مصرف بیش از حد این دانه به دلیل وجود مقدار زیاد آلفا لینولنیک اسید خطر ابتلا به سرطان پروستات را بالا می برد .

/خرید اینترنتی دانه چیا/دانه چیا چیست/ خواص دانه چیا /قیمت دانه چیا