چگونه گیاه افدرا باعث چربی سوزی و کاهش وزن میشود؟
🌿 گیاه افدرا چیست؟
- ساقه‌های بندبند، سبز و بدون برگ یا با برگ‌های سوزنی
- فاقد گل‌های برجسته؛ تولید بذر در مخروط‌های کوچک
- طبع: گرم و خشک (مطابق منابعی چون قانون ابن‌سینا و مخزن‌الادویه)
در آثار ابن‌سینا، افدرا به عنوان گیاهی محرک، مدر، و بازکننده مجاری تنفسی معرفی شده که در دفع رطوبات زائد و تقویت قوای بدنی نقش دارد.
⚡ چگونه گیاه افدرا باعث لاغری میشود؟
۱. افدرین: جوهر فعال افدرا
افدرا حاوی ترکیب‌های آلکالوئیدی از جمله افدرین و پسودوافدرین است که بر سیستم عصبی مرکزی اثر می‌گذارند. این ترکیبات از نظر ساختار شیمیایی مشابه آدرنالین هستند و عملکردی مشابه دارند.
۲. افزایش متابولیسم پایه (BMR)
افدرین با تحریک گیرنده‌های β-آدرنرژیک، باعث افزایش نرخ متابولیسم در سلول‌های چربی و عضله میشود:
- افزایش مصرف انرژی در حالت استراحت
- افزایش تولید گرما (ترموژنز)
- تسریع در اکسیداسیون چربی‌ها
۳. تحریک لیپولیز و آزادسازی اسیدهای چرب
افدرین موجب فعال‌سازی آنزیم‌های لیپاز در سلول‌های چربی میشود که چربی ذخیره‌شده را به اسیدهای چرب آزاد تبدیل کرده و وارد جریان خون میکند.
۴. کاهش اشتها از طریق محور هیپوتالاموس
افدرین با تأثیر بر مرکز سیری در هیپوتالاموس، احساس گرسنگی را کاهش می‌دهد و باعث کاهش دریافت کالری میشود.
۵. افزایش تحرک و انگیزه فیزیکی
با تحریک سیستم عصبی مرکزی، افدرا سطح انرژی ذهنی و جسمی را بالا می‌برد و موجب تحرک بیشتر و مصرف کالری بالاتر میشود.
📚 منابع کلاسیک و مدرن مرتبط با افدرا
| منبع | اشاره به افدرا |
|---|---|
| قانون ابن‌سینا | محرک، مدر، تحلیل‌برنده رطوبات، مفید برای چاقی و آسم |
| مخزن‌الادویه | گرم و خشک، خشک‌کننده رطوبات، بازکننده مجاری |
| منابع داروسازی مدرن | محرک β-آدرنرژیک، افزایش متابولیسم، کاهش اشتها، لیپولیز |
آیا گیاه افدرا باعث کاهش وزن و چربی سوزی میشود ؟
افدرا از خانواده گیاهان دارویی افدراسه است . از مشخصات ظاهری این گیاه می توان به ساقه ها همیشه سبز و بند بند آن اشاره کرد.از این رو در شهر نائین این گیاه را با نام سبزو میشناسند. همچنین این گیاه در اکثر گونه هایش بدون برگ بوده و ارتفاع ساقه های باریک و بلند آن به یک متر میرسد.
این گیاه فوق العاده با نام های زیادی از جمله : ریش بز ، هوم ، قویروخ ،ارمک و … در بین مردم مناطق مختلف شناخته شده است . همچنین ساق خشک شده آن در چوب کبریت سازی کاربرد دارد.
محل رویش ریش بز یا همان افدرا
این گیاه اعجاب انگیز بیشتر در مناطق آسیا شرقی به صورت خودرو میباشد. یکی از پر کاربردترین و محبوب ترین داروهای طب سنتی چینی است و با نام ماهوانک در بین مردم شناخته میشود.
از افدرا سینکا در طب سنتی چین ، در بهبود بیماریهایی مثل سرماخوردگی، آنفولانزا، برونشیت ، گرفتگی بینی استفاده میکنند.
علاوه بر کاربردهای سنتی، امروزه از این گیاه در تولید مکملهای غذایی برای کاهش وزن و تقویت ماهیچه ها در ورزشکاران استفاده میشود
تاکنون ۱۱ گونه از گیاه افدرا در مناطق مختلف ایران شناخته شده است . این گیاه با هر نوع آب و هوایی همچون معتدل ، گرم و بیابانی و کوهستانی رشد میکند.
گیاه افدرا باعث چربی سوزی و کاهش وزن
آیا در گیاه افدرا ترکیبات شیمیایی موجود است ؟
در ساقه ها و پوشش کیسه ای ( میوه) افدرا علاوه بر املاح معدنی نظیر کلسیم ، پتاسیم ، منگنز ، نیترات ، آهن ، ترکیبات شیمیایی همچون : آلکالوئید ها ، کانتین ها ، فلانوئیدها ، افدران ها ، تانن ها ،لیگان ها و اسید های فنل کربنیک نیز دیده می شود.
از مهم ترین ترکیبات آلکالوئیدیمی توان افدرین را نام برد .
افدرین
افدرین ماده ای است ، که مانند آدرنالین اثر مستقیمی بر روی سیستم قلبی وعروق و سیستم عصبی انسان میگذارد .
طی تحقیقات انجام شده روی انواع گونه های مختلف افدرا مشخص شده است ، موثرترین ماده موجود در این گیاه که کاربرد دارویی فراوان دارد ، مربوط به آلکالوئیدهای افدرین است که در ساقه های افدرا به وفور یافت میشود.
همچنین با آزمایش روی گونه های مختلف ایرانی متوجه شدند ، گیاه افدرا ایرانی دارای ۳٫۴ % تا ۰٫۰۱ % آلکالوئیدهای افدرین هستند.
مصرف گیاهانی که حاوی افدرین هستند ، باعث افزایش ضربان قلب و بالا رفتن فشار خون و تنگ شدن عروق خونی میشود.
افدرین یک ماده نشاط آور و نیرو بخش و فوق العاده محرک بوده و باعث افزایش سطح انرژی در بدن می شود. در نتیجه مشکل کم تحرکی و تنبلی و سستی را بر طرف میکند.
تحرگ زیاد باعث افزایش فعالیت سیستم قلب و مغز شده و در نتیجه عمل خون رسانی به اندام ها را تسریع می بخشد. همچنین باعث افزایش سوخت و ساز و متابولیسم در بدن می شود.
وقتی فعالیت بدن و سطح انرژی بالا می رود ، گرما و گرگرفتگی در بدن زیاد شده و باعث افزایش تعریق و همچنین چربی سوزی می شود .
همچنین مصرف گیاه افدرا در کنار جنسینگ و کافئین میل به غذا خوردن را سرکوب کرده و باعث کاهش اشتها میشود.
بنابراین ماده افدرین موجود در گیاه افدرا باعث چربی سوزی و کاهش وزن و تناسب اندام میشود.
🏷️ طریقه‌ی مصرف افدرا برای کاهش وزن
۱. دمنوش ساقه خشک‌شده افدرا
در طب سنتی ایران، رایج‌ترین روش مصرف افدرا برای لاغری، استفاده از دمنوش ساقه خشک‌شده آن است.
- مقدار مصرف: ۲ تا ۳ گرم ساقه خشک‌شده در هر وعده
- روش تهیه: ساقه‌ها را خرد کرده و در ۲۰۰ میلی‌لیتر آب جوش بریزید، به‌مدت ۱۰ دقیقه دم کنید، سپس صاف کرده و نیم‌ساعت قبل از وعده غذایی میل شود
- زمان مصرف: ۱ تا ۲ بار در روز، ترجیحاً صبح و عصر
۲. عصاره افدرا (استانداردشده با افدرین)
در داروسازی مدرن، عصاره افدرا با درصد مشخصی از افدرین تهیه میشود که اثرات چربی‌سوزی آن دقیق‌تر قابل کنترل است.
- فرم مصرف: قطره یا شربت گیاهی
- دوز معمول: ۱۰ تا ۲۵ میلی‌گرم افدرین در روز
- نحوه مصرف: همراه با آب، قبل از ورزش یا وعده غذایی اصلی
۳. کپسول یا قرص گیاهی افدرا
برخی شرکت‌های دارویی طب سنتی، کپسول‌هایی حاوی پودر افدرا یا عصاره خشک‌شده آن تولید میکنند.
- دوز پیشنهادی: ۱ کپسول، ۲ بار در روز
- زمان مصرف: صبح ناشتا و عصر قبل از شام
- ترکیب رایج: افدرا + زنجبیل یا افدرا + زیره سیاه برای اثر هم‌افزا در چربی‌سوزی
۴. نسخه ترکیبی در طب سنتی ایران
در برخی نسخه‌های کلاسیک و اصلاح‌شده، افدرا با گیاهانی ترکیب میشود که طبع گرم و خشک دارند و اثرات متابولیکی آن را تقویت میکنند.
نمونه نسخه پیشنهادی:
- افدرا: ۲ گرم
- زنجبیل خشک: ۱ گرم
- زیره سیاه: ۱ گرم
- همه را با هم دم کرده و روزی یک‌بار، نیم‌ساعت قبل از ناهار میل شود
برای درک بهتر می‌توانید مقاله حقایق پشت پرده داروهای گیاهی لاغری را بخوانید!
عوارض مصرف بیش از حد گیاه افدرا با ارمک
- افزایش اضطراب
- گرگرفتگی
- اختلال در خواب و بی خوابی
- خستگی و سردرد
- افزایش فشار خون
- افزایش دفع ادرار
- قاعده آور ( در هنگام بارداری از مصرف افدرا اکیدا خودداری بفرمایید )
- اسهال
- آلرژی و حساسیت
- افزایش ضربان قلب
⚠️ عوارض احتمالی مصرف زیاد افدرا
۱. اختلالات قلبی و عروقی
- تپش قلب: تحریک گیرنده‌های β1 قلبی و افزایش ضربان
- افزایش فشار خون: انقباض عروق و افزایش برون‌ده قلبی
- آریتمی قلبی: اختلال در ریتم طبیعی قلب
- خطر سکته: احتمال ایسکمی قلبی یا خونریزی مغزی در دوزهای بالا
۲. عوارض عصبی و روانی
- بی‌خوابی: کاهش خواب‌آلودگی و اختلال در چرخه خواب
- اضطراب و تحریک‌پذیری: افزایش ترشح نورآدرنالین
- سردرد و سرگیجه: به‌ویژه در افراد با سابقه میگرن یا فشار بالا
۳. مشکلات گوارشی
- تهوع و استفراغ: تحریک اعصاب گوارشی
- خشکی دهان و یبوست: کاهش ترشحات و حرکات روده
۴. وابستگی و تحمل دارویی
- کاهش اثر با مصرف مداوم: نیاز به دوزهای بالاتر برای حفظ اثر
- وابستگی روانی: وابستگی به احساس انرژی و کاهش اشتها
۵. تداخل با داروها و بیماری‌ها
- تداخل دارویی: با داروهای ضدافسردگی، قلبی، و ضد فشار خون
- ناسازگاری با بیماری‌ها: خطرناک برای افراد با بیماری قلبی، تیروئید پرکار، یا فشار بالا
📚 منابع علمی و سنتی مرتبط
| منبع | اشاره به عوارض |
|---|---|
| جدول‌یاب | افزایش فشار خون، تپش قلب، بی‌خوابی، اضطراب، تهوع |
| سلام دنیا | افزایش ضربان قلب، تحریک‌پذیری، اختلالات خواب |
| راسخون | اثرات خطرناک بر سیستم عصبی و قلب و عروق |
🌿 افدرا اصل را از کجا تهیه کنیم؟
همچنین این گیاه اسرار آمیز علاوه بر کاهش وزن و تناسب اندام خواص بسیاری هم داشته و در بسیاری از بیماری ها به ما کمک میکند ؛
برای آشنایی بیشتر با خواص بینظیر آن لطفا روی لینک خرید گیاه افدرا کلیک کنید.
عللاوه گیاه افدرا ، گیاهان بسیاری خواص چربی سوزی و افزایش سوخت ساز بدن را دارا هستند . شما باید دارویی را که مناسب مزاج و طبعتون هست را مصرف نمایید. یکی از گیاهان مفید زیره سبز و زیره سیاه است.
برای اینکه با خواص و تفاوت این دو زیره آشنا شوید . لطفابه مقاله کدام زیره برای لاغری بهتر است ؟ زیره سیاه یا زیره سبز مراجه بفرمایید.
چرا مشکستان؟
- بزرگ‌ترین مرجع گیاهان دارویی کمیاب و نایاب در ایران
- افدرای کوهی اصل از نائین و طبس
- خشک‌شده سنتی، با بالاترین درصد افدرین طبیعی
- پودر افدرا مشکستان با گیاه سالم، کاملاً تمیز و بهداشتی آسیاب شده و آماده مصرف ارائه میشود
- بسته‌بندی حرفه‌ای + اطلاعات علمی و سنتی
همین حالا وارد سایت شو و افدرای واقعی رو تجربه کن.
