عرقیات صفرا بر

عرقیات صفرا بر باعث تنظیم خلط های  موجود در صفرا شده و از آسیب دیدن صفرا  جلوگیری به عمل می آورند.

خلط های بدن از ۴ جز تشکیل شده که نقش لاستیک های بدن هر فرد را ایفا می کنند ؛ صفرا ، سودا ، بلغم و دم.

کم و زیاد شدن هر یک از این ۴ جز  عواقبی به دنبال دارد.

صفرا چیست ؟

محل تولید صفرا داخل کبد بوده و محل ذخیره آن در کیسه صفرا می باشد.

سبک ترین جز خون را کیسه صفرا تشکیل می دهد و به حالت کف روی خون قرار دارد؛

خلط صفرا مانند آتش است به این معنا که طبعی گرم و خشک دار، مزه ای تلخ و رنگی زرد دارد.

کار اصلی صفرا ایجاد حرکت و حرارت در بدن است.

قابلیتی که عرقیات صفرابر دارند این است که  آنزیم های موجود در صفرا را تنظیم کرده و توانایی تجزیه چربی های موجود در مواد غذایی را دارا می باشند.

مشخصات و علائم صفراوی ها

افراد صفراوی لاغر اندام هستند و پوستی مایل به زرد دارند و بدن کم موویی داشته و اغلب دچار ریزش مو در ناحیه جلو سر می شوند.

این افراد  به طور معمول احساس گرگرفتی و گرمای زیادی در فصل تابستان دارند و در فصل زمستان لباس گرم نمی پوشند.

اشخاصی که طبعی گرم و خشکی دارند ، خلط صفرا زیادتر در بدنشان تولید می شود ؛  با مصرف عرقیات صفرا بر

می توان تنظیم و متعادل بودن آن را در بدن بهبود بخشید و تا حدی می توان ریشه کن کرد.

معمولا احساس تشنگی در این افراد زیاد است و کم می خوابند و تحمل کمی دارند و زود عصبی می شوند.

بهترین دمنوش های گیاهی برای صفراوی ها

علاوه بر عرقیات صفرا بر  می توان از گیاهان دارویی برای درمان صفرا استفاده کرد.

دمنوش آویشن

جز دمنوش های پرخاصیتی است که برای افراد صفراوی مناسب می باشد.

ویژگی های آن شامل :

• تقویت حافظه
• اشتها آور
• کاهش دهنده غلظت خون

لازم به ذکر است عرق آویشن جز عرقیات صفرا بر بوده و می توان از مصرف آن برای درمان صفرا استفاده کرد.

دمنوش گل گاو زبان

این دمنوش آرامشبخش بوده و باعث کاهش سردردهای عصبی  شده ، ضمن اینکه  برای درمان بیماری های مربوط به کلیه  مناسب بوده و نوشیدن آن رنگ چهره را روشن می کند.

دمنوش رزماری

نام دیگر این گیاه اکلیل کوهی بوده و برای افراد صفراوی مناسب است.

به علاوه اینکه برای کاهش و بهبود دردهایی مثل درد استخوان و کمر درد مناسب می باشد.

لازم به ذکر است این دمنوش به اشخاصی که کلیه آن ها سنگ ساز است و یا سنگ دارد توصیه می شود.

تغذیه مناسب برای صفراوی ها

گنجاندن سبزیجات با رنگ تیره در برنامه غذایی افراد صفراوی توصیه شده و در کنار آن مصرف سبزیجاتی مثل تره ، پونه ، شبدر.

 

توصیه مصرف:

 

کاهو	کیوی	آلو بخارا
آلوچه	اسفناج	لیمو ترش
زرشک	نارنج	گریپ فروت با عسل گون
لیمو شیرین	پرتقال	نان جو

 

مصرف آش جو همراه با لیمو ترش ، نانو جو با عسل و بادام خام به عنوان وعده های غذایی ؛ و گنجاندن نوشیدنی مانند آب پرتقال ، شیر با جو دوسر و عسل و پنیر با گردو و زیره در برنامه غذایی صبحانه.

 

منع غذایی برای صفراوی ها

لازم است به این نکته توجه  شود که نوشیدنی های داغ مانند چای سبب از بین بردن تعادل آنزیم های صفرا می شود.

عدم مصرف

ادویه های تند	آجیل شور
گوشت قرمز	تخمه
نوشابه	نوشیدنی همراه غذا
آب یخ	نوشیدن مایعات همراه غذا

 

 

لازم به ذکر است :  افراد صفراوی بهتر است از خوردن میوه هایی که در زیر آورده شده از خودداری به عمل آورند.

• موز
• خربزه
• آناناس
• طالبی

عادت های غذایی غیر مغزی و مصرف غذاهایی که درصد بیشتر آن ها را قند و چربی تشکیل داده است بیماری کیسه صفرا را به دنبال دارد.

رژیم غذایی باید به گونه ای باشد که درصد کمتر آن را چربی و درصد بیشتر آن را فیبر تشکیل دهد.

از خوردن غذا های چرب بپرهیزید و یا مصرف چاشنی هایی مانند سس سالاد که دارای چربی می باشند.

قرار دادن میوه ها و سبزیجات در برنامه غذایی به عملکرد بهتر کیسه صفرا کمک کرده و از بروز مشکل جلوگیری به عم می آورد.

عرقیات صفرابر

عرق کاسنی و عرق شاتره پرکاربردترین عرقیات صفرابر هستند.

عرق کاسنی

در خانه ایرانی ها کمتر خانواده ای پیدا می شود که در خانه شان عرق کاسنی نداشته باشند.

از آنجایی که طبع کاسنی خنک می باشد برای افرادی که علائم صفراوی دارند مناسب می باشد.

مصرف به موقع آن از بیماری های مربوط به صفرا پیشگیری می کند.

ترکیبات کاسنی

درصد بیشتر عرق کاسنی از آب تشکیل شده است به علاوه  در ترکیبات خود ویتامین هایی مثل: K , E , C , B6 , A را جا  داده است که برای بهبود  عملکرد صفرا مناسب می باشد.

لازم به ذکر است که مصرف کاسنی در زندگی روزمره هیچ صدمه یا اسیبی به بدن وارد نمی کند .

حتی افراد غیر صفراوی هم می می توانند با نوشیدن عرق کاسنی در تابستان  بدن را خنک نگه دارند و گرما برایشان کمتر آزار دهنده باشد.

نوشیدن عرق کاسنی زمان خاصی ندارد اما توصیه شده است ، پس از میل غذاهای چرب مصرف شود.

عرق شاتره

عرق دیگری که در لیست عرقیات صفرا بر قرار دارد عرق شاهتره  (شاتره) می باشد.

این عرق برای بهبود و یا حتی درمان بیماری هایی که مربوط به صفرا می باشند مانند قلنج صفراوی (مجرای صفراوی) دستگاه گوارش و کبد  کاربرد دارد؛

به علاوه  در پاکسازی کلیه ها اثر بخش  می باشد.

این نکته را یاد اور می شویم که شاتره ضد اسپاسم بوده و کمکی  به عادی‌سازی جریان صفرا می‌کند.

عرق گیاهان شاطره و کاسنی را بعنوان بهترین عرقیات صفرا بر میشناسند.

موارد دیگر مناسب مصرف صفراوی ها

سرکه سیب

سرکه سیب از خاصیت ضد التهابی بهره مند بوده به  همین دلیل به تسکین درد صفرا کمک شایانی می کند.

دقت شود که برای مصرف سرکه سیب ابتدا دو قاشق از آن را با آب گرم مخلوط کرده و سپس میل کنید.

به دلیل اسید موجود در آن مصرف مستقیم به آن به دندان آسیب وارد می کند.

زردچوبه

جز آن دسته از ادویه و چاشنی هایی است که  به درمان بیماری های زیادی کمک می کند.

زردچوبه نیز مانند سرکه سیب خاصیت ضد التهابی دارد و محرک تولید صفرا در کیسه صفرا بوده و به تخلیه آن کمک می کند ؛

گنجاندن زردچوبه در رژیم غذایی همچنین می تواند التهاب و درد کیسه صفرا را کاهش دهد.

می توان زردچوبه را در چای ریخت و در برنامه غذایی روزانه خود قرار داد و با مصرف آن علاوه بر کمک به کیسه صفرا درد را نیز تسکین داد.

آب سیب 

مورد دیگری که برای درمان بیماری های مربوط به کیسه صفرا مانند سنگ صفرا کاربرد دارد، آب سیب می باشد

زیرا که سنگ صفرا را نرم کرده و به دفع بدون نیاز به عمل آن می توان کمک کرد.

برخی افراد از آب سیب برای درمان سنگ کیسه صفرا استفاده می کنند.

دلیل آن این است که آنها معتقدند آب سیب ممکن است سنگ صفرا را نرم کند و به شما کمک کند سنگها را دفع کنید.

 

گیاه کنگر فرنگی

نام دیگر کنگر فرنگی ، آرتیشو می باشد که برای  بهبود عملکرد کیسه صفرا کاربردی است.

عصاره موجود در کنگرفرنگی توانایی محافظت از کبد در برابر آسیب های ناشی از تغذیه نامناسب را داشته .

همچنین عملکرد صفرا را که وظیفه آن دفع سموم مضر می باشد را بهبود می بخشد.

کنگر فرنگی را می توان به صورت بخارپز، ترشی یا کباب مصرف کرد.

 

پیشنهاد مشکستان

عطاری مشکستان همواره در تلاش بوده است تا ، بهترین و با کیفیت ترین محصولات موجود در بازار ایران و حتی خارج از کشور را در اختیار شما عزیزان قرار دهد .

میزان رضایت مندی و مشتری مداری شعار اصلی مشکستان است .

از این رو این اطمینان را به شما میدهیم که محصولات موجود در مشکستان از کیفیت بسیار بالایی برخوردار است . شما میتوانید با خیالی آسوده ، محصولات را سفارش دهید.

مشکستان همواره آماده ی پاسخگویی به نظرات و انتقادات و پیشنهادات شما در دیدگاه پایین صفحه می باشد.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

عرقیات صفرا بر /پاکسازی کبد چرب/کیسه صفرا/ صفراوی ها