اردیبهشت
اطلاعات عمومی، خواص گیاهان دارویی، دستورات طب سنتی، همه مقالات
بهترین دمنوش برای پریود شد
قبل از صحبت درباره ی پریود شدن سریع بیاییم کمی بیشتر با این موضوع آشنا شویم:
پریود شدن
پریود شدن به معنای رخدادن خونریزی ماهیانه است که به طور معمول در دوره‌های منظم حدود ۲۸ روزه بین دختران و زنان اتفاق می‌افتد. این پدیده به عنوان یکی از نشانه‌های طبیعی و عادی سلامتی زنان شناخته میشود.
پریودی با گیاه
شاید برای شما هم سوال پیش آید که چه گیاهانی برای پریود شدن مناسب است؟
برخی گیاهان ممکن است به عنوان درمان‌های طبیعی برای تنظیم دوره‌های پریودی مفید باشند. اما قبل از شروع هرگونه مکمل گیاهی، توصیه میشود با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. برخی از گیاهانی که به عنوان ممکن است برای تنظیم دوره‌های قاعدگی مفید باشند عبارتند از:
۱- زیره سبز:
- زیره سبز یک گیاه دارویی است که ممکن است به تنظیم چربی‌ها و هورمون‌ها در بدن کمک کند، که می‌تواند بر روی سیستم تناسلی تأثیر بگذارد و به پریود شدن کمک کند.
۲- زعفران:
- زعفران معروف به خواص ضد التهابی و ضد اسپاسمی است که ممکن است به تنظیم چربی‌ها و هورمون‌ها در بدن کمک کند و در نتیجه به قاعدگی کمک کند.
۳- چای زنجبیل:
- مصرف چای زنجبیل نیز ممکن است به تنظیم هورمون‌ها در بدن کمک کند و در نتیجه به قاعدگی کمک کند.
۴- گل رزماری:
- گل رزماری خواص ضد التهابی و آنتی‌اکسیدانی دارد که ممکن است به تنظیم سیستم تناسلی در بدن کمک کند و به پریود شدن کمک کند.
۵- رازیانه
- این گیاه دارای خواص ضداتهابی آنتی اکسیدانی و ضد اسپاسمی است که باعث تهسیل درقاعدگی میشود.
برای آشنایی بیشتر با دانه رازیانه و خواص آن برای زنان و همچنین خرید این محصول بر روی خرید رازیانه کلیک کنید.
نشانه های پریودی منظم:
قاعدگی به موقع نشانه‌ای از سلامت مناسب سیستم تناسلی است و نشان‌دهنده تعادل در هورمون‌ها و عملکرد منظم تخمدان‌ها است. برخی از علائم و نشانه‌های قاعدگی به موقع شامل موارد زیر میشود:
۱- دوره منظم:
داشتن دوره‌های پریودی منظم و به موقع (معمولاً هر ۲۱-۳۵ روز یکبار) نشانه‌ای از سلامت سیستم تناسلی است.
۲-نرمال میان‌دوره:
میان‌دوره (زمان بین دو پریود متوالی) نسبتاً ثابت و مشخص است و معمولاً بین ۱۴ تا ۳۵ روز است.
۳- حجم و مدت زمان خونریزی:
خونریزی پریودی معمولاً بین ۳ تا ۷ روز طول می‌کشد و حجم خون از میانگین ۳ تا ۶ قاشق غذاخوری در طی دوره‌های قاعدگی است.
۴- عوارض کم:
داشتن عوارض ناشی از پریودی مانند درد شدید، تهوع یا استرس زیاد کمتر است.
۵- عدم تغییرات ناگهانی:
تغییرات ناگهانی در دوره‌های پریودی معمولاً نشانه‌ای از مشکلات ممکن است.
در صورتی که دوره‌های پریودی شما به موقع و با ویژگی‌های معمولی اتفاق می‌افتد، این نشانه‌ای از سلامت سیستم تناسلی و تنظیم هورمون‌هاست. اگر تغییرات ناگهانی یا نامنظمی‌هایی در دوره‌های قاعدگی خود مشاهده می‌کنید، توصیه میشود به پزشک مراجعه کنید تا علت این تغییرات را بررسی کنید.
دلیل عقب افتادن ن پزماریودی
اگر قاعدگی شما به طور معمول برنامه‌ریزی شده ولی به طور مداوم عقب می‌افتد، این ممکن است نشانه‌ای از مشکلات سلامتی باشد. برخی از علل عقب افتادن پریود شامل موارد زیر میشود:
۱- نقص هورمون‌ها:
تغییرات در سطح هورمون‌ها می‌تواند باعث تأخیر در آمدن پریودی شود. این ممکن است به علت استرس، تغییرات در وزن، اختلالات تغذیه‌ای یا مشکلات در غدد هورمونی باشد.
۲- اختلالات تغذیه‌ای:
کمبود مواد مغذی مهم مانند آهن یا ویتامین D می‌تواند به تأخیر در آمدن قاعدگی منجر شود.
۳- بیماری‌های مزمن:
برخی از بیماری‌های مزمن مانند سندرم تخمدان پلی‌کیستیک (PCOS) می‌توانند باعث نامنظمی در دوره‌های پریودی شوند.
۴- استرس:
استرس ناشی از عوامل روانی، اجتماعی یا فیزیکی می‌تواند به تأخیر در آمدن قاعدگی منجر شود.
۵- تغییرات در وزن:
افزایش یا کاهش وزن ناگهانی می‌تواند بر دوره‌های قاعدگی تأثیر بگذارد و باعث تأخیر آن شود.
تنطیم دوره های پریودی، پریودی سریع
برای تنظیم دوره‌های قاعدگی و همچنین برای ایجاد پریودی سریع، میتوانید از روش‌های زیر استفاده کنید:
۱- ورزش:
فعالیت‌های ورزشی معتدل مانند پیاده‌روی، دوچرخه‌سواری یا شنا می‌تواند به تنظیم سیستم هورمونی و بهبود جریان خون کمک کند که ممکن است منجر به پریود شدن سریع شود.
۲- تغذیه سالم:
مصرف غذاهای سالم و پر از مواد مغذی مهم مانند میوه‌ها، سبزیجات، ماهی و مواد غذایی حاوی فیبر می‌تواند به تنظیم دوره‌های قاعدگی کمک کند.
۳- کاهش استرس:
استرس و نگرانی می‌تواند بر دوره‌های قاعدگی تأثیر منفی داشته باشد. روش‌های کاهش استرس مانند مدیتیشن، تمرین تنفسی و یوگا می‌تواند به تنظیم دوره‌های پریودی کمک کند.
۴- مصرف آب فراوان:
مصرف مقدار کافی آب در طول روز می‌تواند به تنظیم دوره‌های قاعدگی کمک کند.
۵- استراحت کافی:
خواب کافی و استراحت مناسب نیز می‌تواند بر تنظیم سیستم هورمونی تأثیر بگذارد و به تنظیم دوره‌های قاعدگی کمک کند.
پیشنهاد عطاری آنلاین مشکستان
عطاری مشکستان همواره در تلاش بوده است تا ، بهترین و با کیفیت ترین محصولات موجود در بازار ایران و حتی خارج از کشور را در اختیار شما عزیزان قرار دهد .
میزان رضایت مندی و مشتری مداری شعار اصلی مشکستان است .
از این رو این اطمینان را به شما میدهیم که گیاهان دارویی و بخورات موجود در مشکستان از کیفیت بسیار بالایی برخوردار است . شما میتوانید با خیالی آسوده این محصول را سفارش دهید.
