گیاهان دارویی چاق کننده !

چاقی همیشه هم بد نیست ، افزایش وزن گاهی برای افرادی که از لاغری شدید ناشی از کمبود چربی بدن رنج میبرند یک ضرورت است و در این مورد گیاهان دارویی چاق کننده می‌توانند به طور قابل توجهی کمک کنند .

امروزه افراد زیادی به دلیل سوء تغذیه و عدم رژیم غذایی مناسب از لاغری خود رنج میبرند و به دنبال راهکار مناسبی برای افزایش وزن خود میگردند که یکی از بهترین راهکار های خانگی آن با توجه به طب سنتی استفاده از گیاهان دارویی چاق کننده میباشد .

گاهی نیز افراد برای زیبایی و تناسب اندام و یاحتی برای کسب سلامتی به دنبال راهکار هایی برای اضافه وزن با دارو های طبیعی و گیاهی جهت رسیدن به وزن دلخواه خود میباشند .

چاق شدن با گیاهان دارویی

از مهمترین علل چاقی و اضافه وزن، عبارت است از تمایل بدن ما برای ذخیره انرژی به صورت چربی ، این تمایل به صورت تکاملی به عنوان یک ضرورت برای بقا به انسان امروزی به ارث رسیده‌است ،ذخایر چربی ای که در مواقع ضروری و کمبود مواد غذایی ذخایر مناسبی برای سوخت رسانی به بدن میباشند .

متاسفانه به دلیل ذهنیت غلط و عدم آگاهی ، بسیاری از افراد در انتخاب رژیم غذایی خود از مصرف چربی‌ها خودداری می‌کنند؛ چرا که تمام چربی ها را مضرر میدانند و از مصرف چربی های گیاهی مفید نیز پرهیز میکنند ، این تفکر کاملا غلط است .

رژیم غذایی سالم

به طور کلی ۲۰ تا ۳۰ درصد از انرژی مورد نیاز روزانه افراد سالم، باید از چربی‌ها و روغن‌ها تامین شود. رژیم‌های غذایی کم‌چربی، قادر به تامین انرژی کافی نبوده و داشتن چنین رژیم‌هایی، سبب سوءتغذیه در بسیاری از نقاط دنیا می‌شود.

یک رژیم غذایی سالم باید دارای برخی از چربی‌ها مانند روغن‌های گیاهی باشد تا بدن انسان همزمان چربی مورد نیاز خود را دریافت کند و کاهش کلسترول و انعطاف رگ های خونی را نیز به همراه داشته باشد .

چربی های مضرر

دقت داشته باشید اگر به هر دلیلی به دنبال افزایش وزن و چاقی هستید چربی های ترانس و چربی های اشباع شده از جمله چربی های مضرر به شمار میروند که باید از مصرف بی رویه آن ها جلوگیری شود .

چربی هایی مضرر از جمله :

• چربی گوشت گاو
• چربی گوشت خوک
• کره
• روغن نارگیل
• روغن مارگارین
• روغن‌های مورد استفاده در فست‌فودها
• خوراکی‌های فراوری شده مانند کیک و بیسکویت

چربی های مفید

مفید بودن چربی‌های گیاهی به معنی عدم چاق‌کنندگی آن‌ها نیست

به همین خاطر بسیاری به دنبال افزایش وزن یا چاقی با گیاهان دارویی میباشند که در ادامه به معرفی برخی از این گیاهان میپردازیم :

• دانه های کتان

دانه های کتان معروف به linseed، منبعی سرشار از فیبر چربی های امگا ۳ به ویژه آلفا لینولنیک اسید (ALA) هستند؛ چربی های امگا ۳ در پوسته بیرونی فیبری دانه موجود است که انسان نمیتواند به راحتی هضم کند. جهت افزایش امگا۳ بدن خود میتوانید از دانه های کتان آسیاب شده استفاده کنید.

• روغن دانه انگور

دانه های انگور سرشار از ویتامین، بتاکاروتن و آنتی اکسیدان و بسیاری از مواد مغذی دیگر میباشند .

استعمال روغن این دانه ها میتواند جریان خون در پوست سر را تحریک کند و از ریزش مو پیشگیری کرده و منجر به تقویت ریشه مو میشود.

بهبود سلامت قلب و عروق و حفظ فشار خون از سایر خواص شگفت انگیز دانه های انگور هستند .

۲۵ گرم دانه کتان حاوی ترکیبی وسیع از مواد مغذی است:

 کالری: ۱۵۲

 فیبر:۷٫۸ گرم

 پروتئین:۵٫۲ گرم

چربی اشباع نشده: ۲٫۱ گرم

 امگا۳: ۶٫۵ گرم

 امگا۶: ۱٫۷ گرم

• دانه چیا 

دانه های چیا شباهت زیادی به دانه های کتان دارند و هر دومنبعی سرشار از فیبر و چربی های امگا ۳ هستند.

این دانه ها حاوی آنتی اکسیدانهای پلی فنولی مهمی هستند؛ خوردن دانه های چیا می تواند ALA (یک اسید چرب امگا ۳ مهم است که می تواند به کاهش التهاب کمک کند ) را در خون افزایش دهد.

ارزش تغذیه ای ۲۸ گرم دانه چیابه شرح زیر است:

کالری:۱۳۷

فیبر: ۱۰٫۶ گرم

پروتئین: ۴٫۴ گرم

چربی اشباع نشده: ۰٫۶ گرم

امگا۳: ۴٫۹ گرم

امگا۶: ۱٫۶ گرم

• دانه های کنف یا شاهدانه

دانه های کنف یا شاه دانه منبعی سرشار از پروتئین گیاهی هستند، این دانه ها شامل ۳۰ درصد پروتئین و بسیاری از مواد مغذی و ضروری دیگر هستند

نسبت چربی امگا۶ به امگا۳ در روغنه دانه های کنف یا شاهدانه تقریبا ۳ به ۱ است؛ همچنین دانه های شاه دانه شامل گاما لینولنیک اسید ، یک اسید چرب مهم ضد التهابی هستند.

روغن دانه های شاه دانه با افزایش میزان اسیدهای چرب امگا ۳ در خون بدن می تواند تأثیر مفیدی بر سلامت قلب داشته باشد، عملکرد ضدالتهابی این اسیدچرب مهم مهم باعث شده تا از این محصول برای درمان اگزما نیز استفاده شود.

ارزش تغذیه ای ۲۸ گرم از دانه های کنف به شرح زیر است:

کالری: ۱۵۵

فیبر: ۱٫۱ گرم

پروتئین: ۸٫۸ گرم

چربی اشباع نشده: ۰٫۶ گرم

چربی اشباع نشده: ۱۰٫۷ گرم

• دانه کنجد

این دانه های حاوی مواد مغذی زیادی است و ارزش تغذیه ای ۲۸ گرم دانه کنجد به شرح زیر است:

کالری: ۱۶۰

فیبر: ۳٫۳ گرم

پروتئین: ۵ گرم

چربی اشباع نشده: ۵٫۳ گرم

چربی امگا ۶: ۶ گرم

• روغن دانه آفتابگردان

تخمه آفتابگردان حاوی مقدار مناسبی پروتئین ، چربی های غیر اشباع و ویتامین E است.

ارزش تغذیه ای ۲۸ گرم ( یک اونس) تخمه آفتابگردان به شرح زیر است:

کالری: ۱۶۴

پروتئین: ۵٫۸ گرم

چربی اشباع نشده: ۵٫۲ گرم

چربی امگا ۶: ۶٫۴ گرم

• سیاهدانه

استفاده از این دانه ها در غذاها و خوردن آنها میتواند به کاهش کلسترول و فشارخون کمک کند. از این دانه ها میتوانید به عنوان چاشنی در بسیاری از غذاها استفاده کنید.

ارزش تغذیه ای ۱۰۰ گرم سیاه دانه به شرح زیر است:

کالری: ۳۴۵ کیلوکالری

چربی: ۱۵ گرم

کربوهیدرات: ۵۲ گرم

پروتئین:۱۶ گرم

فیبر: ۴۰ گرم

• بذر شنبلیله

بذر شنبلیله یا دانه های شنبلیله دارای مواد مغذی فراوانی است و ارزش تغذیه ای ۱۰۰ گرم از این دانه ها به صورت زیر است:

کالری: ۳۲۰

کربوهیدرات: ۵۸ گرم

فیبر: ۲۵ گرم

روغن موجود در تخم شنبلیله به پیشگیری از سرطان و سلامت قلب کمک میکند.

تخم شنبلید میتواند با افزایش پرولاکتین به افزایش شیر مادران کمک فراوانی بکنند.

کاهش اشتها، بهبود عملکرد کلیه، جلوگیری از افزایش رفلاکس معده، تقویت قوای جنسی و حافظه ازسایر فواید بی نظیر دانه های شنبلیله هستند

روغن شنبلیله یکی از دارو های گیاهی برای رشد موضعی عضلات میباشد که مصرف آن به ویژه برای ورزشکاران پیشنهاد میشود.

ماساژ این روغن بر روی پوست صورت موجب خون رسانی بیشتر به سطح پوست صورت میشود و در نتیجه اکسیژن و مواد غذایی بیشتری به پوست صورتتان میرسد و به

مرور پوست تان سالم تر و گونه های برجسته جوان تری خواهید داشت .

بذر شنبلیله را میتوانید پودر کنید و از ترکیب آن با آب بر روی صورت خود استفاده کنید ؛بذر شنبلیله نیز سرشار از آنتی اکسیدان و ویتامین بوده و در چاقی و جوان سازی پوست صورت تان میتواند بسیار موثر باشد .

• دانه خردل

بذرهای خردل حاوی اسیدهای چرب امگا۳، کلسیم، منیزیم، آهن، پروتئین و … میباشد.

تحقیقات نشان داده است که خاصیت آرام بخش دانه های خردل در تسکین سردردهای میگرنی بسیار موثر است و میتواند مشکل خواب بسیاری از افراد را برطرف نماید.

برای آشنایی بیشتر با این دانه ی پر ارزش به لینک خرید پودر خردل مراجعه کنید.

چاقی صورت با گیاهان دارویی

چاقی یا لاغری صورت نقش بسازی در هر چه زیباتر به نظر رسیدن ما دارد .

به دلیل فعالیت های ورزشی و فعالیت کاری و اقتصادی سنگین و یا حتی فشار های عصبی و استرس های روزانه ممکن است بدن شما اصطلاحا آب شود و شروع به کاهش وزن کند .

به  طور معمول ، صورت یکی از اعضای بدن است که زود تر از سایر اعضای بدن لاغر میشود و زیبایی شما را تحت تاثیر قرار میدهد .

در این بخش، به معرفی روش های طبیعی چاقی صورت با گیاهان دارویی میپردازیم :

• روغن زالو

مصرف درست و مداوم روغن زالو بر روی صورت میتواند صورتی پر تر با پوستی سالم تر را به شما هدیه دهد
جوان سازی پوست ، چاق شدن صورت ، بر طرف سازی مشکلات پوستی مانند آکنه و جوش ، بر طرف کردن چین و چوروک از دیگر فواید استعمال روغن زالو میباشد .

اگر به دنبال روغن طبیعی و خالص هستید ، به لینک خرید روغن زالو اصل مراجعه بفرمایید.

• عرق یونجه

ریشه یونجه سرشار از مواد معدنی داخل زمین است که برای چاقی صورت بسیار کار ساز و مفید است .
البته به خاطر طبع گرم و تر این گیاه مصرف بیش از حد آن ممکن است ایجاد حساسیت کند .

برای آشنایی بشتر با خواص بی نظیر عرق یونجه و ثبت سفارش ،  روی لینک خرید عرق یونجه اصل و خالص کلیک کنید.

• آلوورا

آلوورا یکی از گیاهان دارویی پرکاربرد در مصارف زیبایی در سرار جهان است .
مصرف روزانه ژل این گیاه بر روی صورت به دلیل خواص آنتی اکسیدان بودن و ویتامین های e , c  داخل آن تاثیر بسزایی در بر طرف کردن چین و چروک صورت دارد و صورتی پرتر و جوان تر به شما میدهد .

• عسل

عسل ها نیز از جمله دارو های گیاهی شنتاخته شده در جهان میباشند؛ این محصول طبیعی به خاطر رطوبت و خاصیت آب رسانی و ضد باکتریایی خود میتواند پوستتان را سالم تر و صورتتان را زیباتر و چاق تر نشان دهد .

و اما عطاری مشکستان همواره در تلاش بوده است تا ، بهترین و با کیفیت ترین محصولات موجود در بازار ایران و حتی خارج از کشور را در اختیار شما عزیزان قرار دهد .

میزان رضایت مندی و مشتری مداری شعار اصلی مشکستان است .

از این رو این اطمینان را به شما میدهیم که تمام گیاهان دارویی چاق کننده طبیعی موجود در مشکستان اصل بوده و از کیفیت بسیار بالایی برخوردار است .

شما میتوانید با خیالی آسوده برای خرید گیاهان دارویی اقدام کنید .