سقز (علک یابس) ۵۰گرم
۷۹,۰۰۰ تومان
گیاه خرگوشک (گل ماهور) ۵۰گرم
۱۷,۹۰۰ تومان–۳۹,۰۰۰ تومان
سبوس گندم (۲۵۰گرم)
خواص ، قیمت و خرید سبوس گندم
سبوس گندم بدلیل دارا بودن منبع قابل توجه فیبر لبنی مشهور می باشد، آن همچنین منبع عالی از مواد مدنی و ویتامین هاست. مصرف مقدار زیاد فیبر و غلات مثل سبوس گندم باعث کاهش خطر حملات قلبی و سندروم متابولیک می شود.
سبوس پوسته بیرونی سخت گندم می باشد. ورود سبوس گندم غیر محلول به سیستم بدن به عمل هضم غذا کمک می کند، و باعث افزایش حجم مدفوع و پیشگیری از یبوست می شود.
- ضمانت کیفیت
خرید اینترنتی سبوس گندم
بهترین خاصیت سبوس گندم که از قدیم شناخته شده است، به فیبر آن برمیگردد که از یبوست و چاقی پیشگیری میکند.
حسن دیگر سبوس، القای حس سیری است زیرا مثلاً غلات سبوسدار بیشتر از غلات تصفیه شده در دستگاه گوارش میمانند و آب به خود میگیرند و احساس سیری بیشتری به فرد میدهند.
فایده دیگر سبوس، کاهش جذب کلسترول است که باعث کاهش چربی خون شده و غیرمستقیم از بروز بیماریهای قلبی- عروقی پیشگیری میکند. سبوس ۱۸-۱۵ درصد کلسترول خون را پایین میآورد؛ مثلاً فردی که کلسترول ۲۲۰ دارد، اگر روزانه نان کامل مصرف کند، این کلسترول به زیر ۲۰۰ یعنی حد طبیعی میرسد.
سبوس جذب قند را نیز کم میکند و زمینه ابتلا به دیابت را کاهش میدهد.
این ماده غیرمستقیم بر فشارخون هم تأثیر دارد. به این ترتیب که کاهش وزن و کاهش چربی خون میتواند باعث کاهش فشارخون شود اما مستقیم در درمان فشارخون موثر نیست.
در ضمن جویدن بهتر و بیشتر سبوس نیز برای دندانها مفید است.
سبوس حاوی چه مواد مغذی ای است؟
دلیل اصلی مغذی بودن سبوس، وجود ویتامینهای گروه B است. وقتی سبوس غلات جدا میشود، ویتامینهای B1 یا تیامین، B3 یا نیاسین و بیوتین در آنها کم میشود. در واقع، منبع اصلی ویتامینهای گروه B غلات هستند اما نانهای سفید و بدون سبوس از این لحاظ فقیر تلقی میشوند. به علاوه، در غلات، انواع مواد معدنی مثل آهن، منیزیم، کلسیم و فسفر نیز وجود دارد اما وجود فیبر در سبوس غلات جذب این مواد معدنی به خصوص آهن و کلسیم را تأمین می کند.
سبوس غلات مختلف از نظر ارزش غذایی با هم تفاوت دارند؟
بله. بهترین سبوس در گندم و جو وجود دارد. تفاوت سبوس گندم و جو خیلی زیاد نیست ولی بهتر است سبوس غلات مختلف را با غلات مصرف کنیم نه جداگانه.
دلیل اصلی مغذی بودن سبوس، وجود ویتامین های گروه B است. وقتی سبوس غلات جدا میشود، ویتامین های B1 یا تیامین، B3 یا نیاسین و بیوتین در آن ها کم می شود.
مصرف سبوس گندم حد و اندازهای دارد یا هر چه بیشتر بخوریم بهتر است؟
سبوس غلات همان طور که خواص مفیدی دارد اگر بیش از اندازه مصرف شود، میتواند مشکلساز شود. اگر میزان مصرف سبوس از حد اعتدال خارج شود، باعث کاهش جذب املاح دو ظرفیتی خواهد شد. مثلاً کلسیم، آهن و روی به ترکیبهای موجود در فیبر سبوس مانند فیتاتها و فسفاتها متصل میشوند و جذبشان کاهش پیدا میکند.
مگر مجاز به دریافت چقدر فیبر از طریق منابع غذایی هستیم؟
حداکثر فیبر مجاز مصرفی روزی ۳۰ گرم است یعنی اگر نان ها را سبوس دار انتخاب کنیم و در روز ۳-۲ واحد میوه و ۲ فنجان سبزی مصرف کنیم، این مقدار فیبر به دست میآید.
مصرف سبوس گندم به چه کسانی توصیه میشود؟
کسانی که اجابت مزاج خوبی ندارند، اضافه وزن دارند و به چربی، قند و فشارخون بالا مبتلا هستند.
برای چه کسانی باید محدود شود؟
افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند و نمیتوانند فیبر سبوس را تحمل کنند باید میزان مصرف خود را کاهش دهند. البته برخی افراد نشانگان روده تحریکپذیر دارند و گاهی باید سبوس در برنامه غذایی آنها باشد و گاهی نباشد. در این مورد باید با مشاور تغذیه مشورت کرد.
مصرف سبوس به تنهایی خوب است؟
مصرف سبوس را به تنهایی توصیه نمیکنم ولی میتوان در روز به مقدار یک قاشق مرباخوری به افرادی که در شرایط خاص یبوست دارند مثلاً خانمهای باردار یا شیرده سبوس جداگانه داد.
0/5
(0 نظر)
وزن | 250 گرم |
---|---|
طریقه مصرف |
در تهیه غذا مورد استفاده قرار میگیرد ,در ضمن جویدن بهتر و بیشتر سبوس نیز برای دندانها مفید است |
عوارض و مضرات |
افرادی که دستگاه گوارش حساسی دارند و نمیتوانند فیبر سبوس را تحمل کنند باید میزان مصرف خود را کاهش دهند |
نحوه نگهداری |
در جای خشک،خنک و دور از تابش مستقیم خورشید نگه داری شود |
نوع بسته بندی |
ساک یا پاکت کاغذی/مقوایی |
خواص درمانی |
پایین آورنده قند خون ,تقویت قلب ,رفع یبوست ,سرشار از ویتامین ,غنی از مواد معدنی ,کاهش کلسترول بد خون ,کمک به کاهش وزن |
مزاج/طبع محصول | |
وزن |
250 |
اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “سبوس گندم (۲۵۰گرم)” لغو پاسخ
این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش میشوند.
محصولاتی که با هم خریداری شده اند
آرد هسته خرما
نمره 5.00 از 5
۸۹,۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
نشاسته (۱۰۰گرم)
نمره 5.00 از 5
۱۶,۹۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
محصولات مشابه
تخم شربتی درجه یک (۱۱۰گرم)
نمره 5.00 از 5
۴۵,۰۰۰ تومان–۵۹,۰۰۰ تومان
انتخاب گزینه ها
This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
مرجوع کردن سفارش
در صورت عدم رضایت
تضمین کیفیت و اصالت
فروش مستقیم از شرکت
ارسال سریع سفارشات
با پست پیشتاز
ارسال رایگان پست
سفارش بالای 500 هزار
عطاری آنلاین مشکستان
ما در مشکستان ، فعالیت خود را در سال 1398 با فروش گلاب و عرقیات که تولید خودمان در فین کاشان بود شروع کردیم. و اینک بالای ۷۰۰ نوع محصول از انواع گیاهان دارویی کمیاب و محصولات خاص و مختلف در مشکستان موجود داریم. اینجا بسیاری از گیاهان دارویی خاص و کمیاب ، گلاب و عرقیات خالص و با کیفیت ، روغن های گیاهی اصل و انواع ادویه جات معطر و کم نظیر را میتوانید پیدا کنید!
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.