خرید اینترنتی تخم شوید

شوید به عنوان یک گیاه مفید در غذاهای اروپایی ها و آسیایی ها زیاد استفاده می شود. از شوید به عنوان گیاه و ادویه برای افزایش عطر و طعم در غذاهای مختلف

استفاده می شود و اغلب با ماهی قزل آلا، سیبزمینی و سس های ماست بسیار کاربرد دارد. علاوه بر کاربردهای آشپزی شوید سرشار از مواد مغذی متعددی است که

به طور سنتی برای درمان بیماری های مختلف از جمله مشکلات گوارشی، قولنج در نوزادان و بوی بد دهان نیز مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش هلث لاین، در این

مقاله فواید غذایی و سلامتی شوید مورد بررسی قرار می گیرد.

ارزش غذایی شوید

یک فنجان معادل ۹ گرمش شوید تازه برای بدن موارد زیر را تامین می کند:

کالری: ۴
ویتامین C: 8 درصد از ارزش روزانه
منگنز: ۵ درصد ارزش روزانه
ویتامین A: 4 درصد ارزش روزانه
فولات: ۳ درصد ارزش روزانه
آهن: ۳ درصد ارزش روزانه

شوید تازه حاوی کالری بسیار کمی است، اما منبع شگفت آور خوبی از چندین ویتامین و مواد معدنی ضروری از جمله ویتامین C، منگنز و ویتامین A به شمار می آید.

ویتامین A به عنوان یک ماده مغذی ضروری برای حفظ بینایی و حمایت از سیستم ایمنی سالم گزینه مهمی محسوب می شود، همچنین در تولید مثل زن و مرد نیز نقش دارد.

به همین ترتیب ویتامین C برای سیستم ایمنی بدن گزینه حیاتی است و به استخوان سازی، ترمیم زخم و متابولیسم کمک می کند.

به علاوه، تحقیقات نشان می دهند به عنوان یک آنتی اکسیدان قوی به محافظت از سلول ها در برابر آسیب های ناشی از مولکول های ناپایدار معروف به رادیکال های آزاد کمک می کند.

شوید نیز منبع خوبی از منگنز است. اگرچه در مقادیر بسیار کمی مورد نیاز است، ام این ماده معدنی ضروری از عملکرد طبیعی مغز، سیستم عصبی و متابولیسم قند و چربی پشتیبانی می کند.

تخم شوید نیز مزایای زیاد برای سلامتی دارد. یک قاشق غذاخوری معادل ۶/۶ گرم تخم شوید ۸ درصد ارزش روزانه کلسیم، ۶ درصد ارزش روزانه آهن و یک تا ۵ درصد

ارزش روزانه منیزیم، منگنز، فسفر و پتاسیم برای بدن تامین می کند.

بر اساس طب سنتی طبع تخم شوید گرم و خشک است. در ادامه به برخی دیگر از مزایای آن برای سلامتی اشاره می شود:

تخم شوید به عنوان یک ماده طبیعی برای هضم غذا، تقویت معده و بادشکنی مورد استفاده قرار می گیرد، همچنین برای سلامت دستگاه گوارش گزینه مفیدی محسوب می شود.

تخم شوید و حتی خود شوید برای درمان بیماری های دستگاه تناسلی نیز استفاده می شوند.

همان طور که در بالا اشاره شد تخم شوید برای درمان سکسکه نیز مفید است.

تخم شوید برای درمان خر و پف در خواب نیز توصیه می شود.

تخم شوید برای تسکین درد کلیه ها و مثانه نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

مصرف شوید یا تخم شوید دارای اثر آرام بخشی در ناراحتی های عصبی است.

در طب سنتی برای درمان بواسیر و بیماری های مربوط به ناحیه مقعد نیز از تخم شوید استفاده می شود.

دم کرده تخم شوید نفخ شیر مادر را گرفته، بنابراین از بروز نفخ و دل درد در نوزادان جلوگیری می کند.

تخم شوید از ترش کردن معده جلوگیری می کند.

عوارض جانبی بالقوه مصرف شوید

شوید به طور کلی برای مصرف گزینه بی خطری است. با این حال، در موارد نادر نشان داده می شود باعث بروز واکنش های آلرژیک، استفراغ، اسهال، خارش دهان،

برجستگی های قرمز متورم در زبان و تورم گلو میشود. علاوه بر این، توصیه می شود از مصرف قرص ها و عصاره های شوید در دوران بارداری و شیردهی خودداری کنید زیرا

تحقیقات محدودی در مورد ایمنی آنها در این دوران انجام شده است.